Škorica a jej účinky na zdravie

Škorica – príchuť zimy a symbol Vianoc

Škorica je vám určite dobre známa pochutina. Ide o koreninu, ktorá pochádza z vnútornej strany kôry stromov škoricovníka. Ťažko povedať, čím je spôsobené to, že v zime je pomerne viac vyhľadávaná ako v lete. Možno je to tým, že jeseň a zima sú spájané prevažne s jablkovými koláčmi, a k tým neodmysliteľne patrí aj škorica. Každopádne, okrem toho, že je chuťovo výborná do koláčov, ovocných šalátov, či napríklad do vareného vína, ba dokonca sa často krát využíva aj ako vianočná dekorácia, má táto korenina aj veľmi dobré účinky na zdravie.

Pozitívne účinky na zdravie

Vedeli ste, že škorica:

  • spolu s medom pôsobí ako antibiotikum
  • zlepšuje funkciu imunitného systému, čo je obzvlášť v zimnom období veľkou výhodou
  • je veľmi dobrým detoxikačným prostriedkom organizmu
  • pri prechladnutí uvoľňuje hlieny
  • znižuje hladinu cukru v krvi, uvažuje sa, že by sa mohla používať pri liečbe cukrovky II. typu
  • podporuje a zlepšuje trávenie
  • tiež zbavuje bolesti brucha a zbavuje plynatosti
  • pôsobí aj na črevá a zlepšuje pravidelnosť stolice
  • zrýchľuje činnosť metabolizmu
  • zlepšuje kvalitu pleti
  • zábaly pôsobia na zlepšenie pokožky
  • zlepšuje pozornosť a koncentráciu
  • napomáha dobrému spánku
  • podporuje činnosť mozgu
  • upokojuje nervový systém a spolu s tým zbavuje telo stresu

Pozor!

Ako sa vraví, všetkého veľa škodí. Platí to aj v tomto prípade. Škorica má okrem všetkých pozitívnych účinkov aj negatívny. Ak to s ňou preženiete a užijete jej viac ako je denná odporúčaná dávka, môžu sa dostaviť nepriaznivé účinky. Totižto, škorica obsahuje látku kumarín, ktorá je pre pečeň a obličky toxická. Preto ľudia trpiaci chorobami obličiek alebo pečene by škoricu nemali konzumovať. A okrem nich by sa jej mali vyhýbať aj tehotné ženy.

No a koľko gramov škorice denne je ešte v norme? Je to 1 až 6 gramov, čo je približne pol až jedna čajová lyžička.

Prodetox Prodetox
Prodetox je jedinečný nápoj, ktorý obsahuje 25 špecifických látok na očistu a regeneráciu tela. Alebo chcem ešte prečítať recenziu.
Black Detox Black Detox
Vyskúšajte Black Detox Smoothies pri akútnych tráviacich problémoch s revolučným kokosovým uhlím. Alebo chcem ešte prečítať recenziu.

Tipy

Škoricové jablko

Vyskúšajte si počas chladnejších večerov urobiť chutnú jablkovo-škoricovú minútku. Jablko nakrájajte spolu so šupkou na mesiačiky a posypte ich jednou čajovou lyžičkou škorice.

Škorica s medom

Prírodné antibiotikum si pripravíte tak, že do 1 polievkovej lyžičky medu si pridáte pol čajovej lyžičky škorice. Premiešajte a nechajte postáť aspoň 5 minút, nech sa chute premiešajú a môžete to užiť. Takéto antibiotikum sa odporúča konzumovať ráno a večer. Spestriť si to môžete zopár kvapkami citróna.

Škorica a jej účinky na zdravie
2.5 (50%) 4 votes

Vyjadri svoj názor